Bhramari Pranayama: tutto sul respiro dell’ape
Ciao, benvenuto o bentornato sul Blog di Yoga Planet! Oggi parliamo di Bhramari Pranayama, conosciuto anche come il respiro dell’ape. Non a caso attraverso questa pratica simuliamo proprio il ronzio…
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Viloma Pranayama: tutto sulla respirazione frazionata
Conosci Viloma Pranayama? Se sei un Insegnante di Yoga ne avrai sicuramente sentito parlare… Eppure si tratta di una tecnica respiratoria complessivamente (e, aggiungerei, ingiustamente) poco conosciuta in Occidente. Un…
Nadi Shodhana: la respirazione a narici alternate
Ciao, benvenuto o il bentornato sul Blog di Yoga Planet!Oggi parliamo di Nadi Shodhana Pranayama, conosciuta anche come la respirazione a narici alternate. Ne hai mai sentito parlare? Sono certa…
Pranayama Ujjayi: tutto sul respiro del vittorioso
Se pratichi o insegni Yoga avrai sicuramente sentito parlare di Pranayama Ujjayi. Dopotutto ti sarà successo di frequentare classi Yoga in cui vicino a te qualcuno respirava in maniera particolarmente…
Sama Vritti Pranayama: la respirazione quadrata
Conosci Sama Vritti Pranayama? Se sei alla ricerca di un modo semplice ma estremamente efficace per combattere ansia e stress, sei nel posto giusto! Dopo aver parlato nei giorni scorsi…
Respirazione yogica completa: Purna Pranayama
Ciao, oggi parliamo di respirazione yogica. In particolare andremo a sviscerare nel dettaglio quella tecnica di Pranayama denominata “respirazione yogica completa”. Non a caso si tratta di uno dei respiri…
