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CHATURANGA DANDASANA

La Posizione Yoga dei quattro punti Chaturanga Dandasana è una posizione Yoga molto intensa e all’inizio anche difficile da mantenere. Sicuramente tra gli asana più ambiti dai neofiti ma anche…

CHATURANGA DANDASANA

LA POSIZIONE YOGA DELLA PANCA

ARDHA CHATURANGA DANDASANA La posizione Yoga della Panca, Ardha Chaturanga Dandasana, è un asana molto praticato. Conosciuta in tante discipline fisiche, è anche nota come Plank o Posizione della Tavola.…

LA POSIZIONE YOGA DELLA PANCA

UTTANASANA: La Posizione Yoga della Pinza

Uttanasana, la posizione Yoga della Pinza è un asana in piedi dello Hatha. Nella sequenza del Saluto al Sole segue Tadasana, la posizione della Montagna. Dopo aver onorato il Cielo…

UTTANASANA: La Posizione Yoga della Pinza

TADASANA: La Posizione della Montagna

Tadasana, la posizione della Montagna è un asana apparentemente molto semplice. In realtà costituisce la base sulla quale si poggiano tutte le posizioni Hatha Yoga. La corretta esecuzione necessita di…

TADASANA: La Posizione della Montagna

PASQUA SENZA CONFINI

Ogni tempo vissuto con lo spirito dello Yoga può offrire spunti di riflessione che varcano i confini di un tempo delimitato. E anche il tempo della Pasqua smuove in me…

PASQUA SENZA CONFINI

108 SALUTI AL SOLE, PERCHE’?

Dopo aver parlato del Saluto al Sole e i suoi benefici, come anticipato, vediamo perché si praticano 108 Saluti al Sole. In questo articolo ti svelerò perché il numero 108…

108 SALUTI AL SOLE, PERCHE’?