Corso Insegnante Yoga 200/250 ore
La competenza è un fiore che sboccia nella libertà.
Attraverso il contatto con tanti insegnanti diversi, scoprirai che puoi vivere lo Yoga seguendo la tua Natura.
Con questo primo passo diventerai un insegnante di Yoga o semplicemente potrai approfondire questa disciplina millenaria.
Scegli la tua modalità
Yoga Planet ti offre 3 modalità di formazione per diventare un insegnante di Yoga:
- annuale in 7 weekend
- intensivo in 16 giorni
- online
Descrizione
“Ogni Essere è Unico
ed Unica è la sua
Espressione”
Dagli elementi fisici ed anatomici agli aspetti energetici, dagli aspetti psicologici e filosofici alla Scoperta della Yoga In tutte le sue Espressioni.
L’approccio innovativo di YogaPlanet nella Formazione Insegnanti Yoga ti guiderà alla comprensione profonda di Ciò che precede ogni stile perché tu possa intraprendere un percorso personale ed unico.
Spaziando tra i vari modi di proporre lo Yoga che ti saranno presentati da Insegnanti dal diverso percorso, non avrai necessità di delimitarti in alcuna tipologia né stile ma diventerai protagonista del Tuo Yoga.
Nell’alternanza di teoria e pratica, sarai seguito costantemente da un Team di Insegnanti preparati e sempre disponibili, durante il corso e anche successivamente, se ne avrai necessità.
A chi è rivolto
Il Corso di Formazione Yoga 200/250 ore costituisce il primo Modulo di un percorso ed è rivolto a chiunque abbia voglia di sperimentare in profondità questa meravigliosa disciplina.
YogaPlanet non ritiene siano necessari requisiti particolari se non la voglia di imparare e la costanza, il Corso è aperto a tutti.
Obiettivi
L’obiettivo del Primo Modulo 200/250 ore è di formare Istruttori Yoga con delle buone competenze di base che siano pronti e in grado di esprimere la propria unicità e creatività in una lezione pratica, spaziando fra i vari stili che durante il percorso di Formazione saranno proposti da Insegnanti dal percorso differente.
Cosa Imparerai
Il Corso di Formazione Insegnanti Yoga 200/250 ore ti fornirà competenze di base esaustive, pratiche e teoriche, perché tu possa essere in grado di guidare una lezione di Yoga già al termine del primo Modulo.
Qualora volessi continuare, ti prepareremo ai Moduli successivi, in un percorso sempre più professionale o semplicemente di crescita personale.
Le prove di insegnamento e le sequenze a tema, seguendo le principali asana del primo anno di Formazione, ti permetteranno di familiarizzare e prendere dimestichezza nel guidare una classe.
Imparerai inoltre ad auto-correggerti durante le lezioni con semplici accorgimenti di controllo personale, in modo che la tua crescita sia continua ed esponenziale.
Sperimenterai vari tipi di meditazione e il modo in cui questa può influire nella vita quotidiana apportando notevoli benefici.
Ti confronterai con insegnanti dai percorsi personali più disparati perché la tua crescita sia proficua e stimolata dalla varietà delle esperienze Yogiche e di vita proposte.
Programma
Lo Yoga, come sappiamo, è una “materia” Complessa e Completa quanto la Vita, quindi proveremo ad estrapolare i concetti base di una Disciplina Millenaria che avrebbe bisogno davvero di un tempo infinito per conoscerne tutte le sfaccettature.
Quello che la nostra Scuola si prefigge è di offrirti le basi su un ampio ventaglio di materie correlate all’insegnamento dello Yoga, per fare in modo che tu possa avere diversi spunti per lavorare nelle tue Lezioni, passando da un approccio puramente fisico ed anatomico sfumando nel campo energetico, filosofico e spirituale.
Ogni giorno saranno centrali le prove di insegnamento, indispensabili per crescere tecnicamente e farti sentire pienamente a tuo agio di fronte ai tuoi allievi.
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Dalla teoria alla pratica.
Le Asana che abbiamo deciso di studiare durante questo corso sono quelle principali, sul Manuale ne troverai anche altre, ma sicuramente non sarà un’elenco esaustivo di tutte quelle conosciute.
Attraverso la pratica di Asana, l’allievo sarà sollecitato all’osservazione di più punti di vista: movimento, stabilità, percezione.
Le aree tematiche e le domande-guida di questo primo anno saranno:
- famiglie di Asana
- allineamenti, correzioni e varianti
- benefici fisici e psicologici e controindicazioni
- le qualità di un Asana: Anatomiche ed Energetiche
Asana studiate in dettaglio:
- Tadasana
- Adho mukha Svanasana
- Marjariasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
- Trikonasana
- Pasvakonasana
- Vrsasana
- Ardha Chandrasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Salabasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Halasana
- Salamba Sarvangasana
- Chaturanga Dandasana / Ardha Chaturanga
- Dandasana
- Navasana
- Janu Sirsasana
- Pascimottanasana
- Upavista Konasana
- Uttanasana
- Parivritta Parsvakonasana
- Parivritta Trikonasana
- Ardha Matsyendrasana
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Prima di agire, non pensare, Respira.
Un inspiro per nascere, un espiro per morire.
Un’azione semplice dagli effetti articolati.
Spesso l’atto della respirazione fa da sottofondo alle nostre giornate, quasi fosse un brusio del quale solo ogni tanto ci accorgiamo.
Si vuole gettare la basi della respirazione yogica, con rudimenti di Bandha e Mudra, per affinare la comunicazione Mente-Corpo-Respiro.
Pranayama
- Introduzione (cos’è il prana e il pranayama); puraka e rechaka
- Propedeutica al pranayama: propriocezione dei movimenti respiratori nei diversi “distretti” corporei
- Respirazione yogica completa
- Ujjayi
- Samavritti
- Viloma
- Surya e Chandra Bedhana
- Nadi sodhana preparatorio (senza ritenzioni)
- Pre-ritenzioni: Antara Kumbhaka, Bahya
- Kumbhaka (max 4/5 secondi)
- Swana pranayama (in preparazione a Kapalabhati e iniziare a far percepire i movimenti semplici che l’addome può compiere)
Bandha
Introduzione: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandara Bandha
Mudra delle mani
- Nasagra mudra (base per nadi sodhana)
- Jnana Mudra
- Anjali Mudra
- Dhyana Mudra
- Uttarabodhimudra
Mudra del corpo
- Viparita karani
- Pashini mudra
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Un viaggio, molte strade.
Un viaggio introduttivo alle origini dello Yoga e alle molteplici diramazioni che ha percorso, potendosi così adattare alle diverse evoluzioni umane.
Mantenere un punto di vista allargato per vedere che si è tutti parte del cerchio. Tanti occhi osservatori, un oggetto osservato.
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Lo studio filosofico del Tantrismo nelle sue origini.
Non è la forma, è il come.
Sareste in grado di vestire i panni di chiunque? Fino a che punto, davvero, pensate di essere liberi nel momento in cui dite NO?
Eppure, si pensa che dire NO derivi da una scelta. Inconsapevoli delle strutture che condizionano le azioni e portano a identificarsi in una “forma” dimenticandosi del “come”.
Sareste in grado di smettere di cercare e volere? Eppure la caratteristica del ricercatore è il “non trovare”, se si rendesse conto di avere già tutto e quindi niente da cercare, cosa accadrebbe alla sua mente?
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Quando una struttura è utile per avere una direzione.
“E di tutti questi Asana cosa me ne faccio?”
In un primo momento di studio avere una struttura sulla quale organizzare una lezione equilibrata è utile per avere una piccola guida-supporto e non sentirsi smarriti.
Dunque, si vedrà una proposta di costruzione del riscaldamento in funzione degli obiettivi, dove poter inserire Pranayama e tecniche di meditazione, come sfruttare le diverse tipologie di Asana che verranno sviscerate nel week-end riguardante gli allineamenti.
Come creare una Sequenza su un aspetto Anatomico, Energetico o Psicologico.
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Cosa è utile sapere per dare vita alla propria passione.
Nel turbine delle informazioni relative alla gestione logistico-burocratica si cercherà di fare quanto più chiarezza possibile per concretizzare la nostra passione.
È infatti utile saper organizzare anche un luogo, che ci possa rappresentare, entro il quale sviluppare percorsi o eventi che vogliamo proporre.
Risponderemo a queste importanti domande:
- Dove insegno?
- Come allestisco?
- Prezzi e orari?
- Che formula legale utilizzo?
- Come farsi conoscere?
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La dinamica della respirazione ed il sistema muscoloscheletrico: le basi anatomiche per affrontare Pranayama ed Asana.
La funzione delle ghiandole Endocrine.
Se sei interessato ad approfondire l’argomento, organizziamo anche corsi di Ginnastica Yoga Posturale intensivi ed annuali.
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L’orizzonte Chakra… visione generale della filosofia dei Chakra:
- cosa sono I Chakra;
- come agiscono sul corpo e sulla mente,
- tema centrale di ogni Chakra.
Quali aree fisiche e psico-emotive vengono influenzate
Il colore, l’elemento, il pianeta, la ghiandola, il senso ad esso correlati
Emozione di base che blocca il Chakra
Disturbi fisici e psicologici ad esso associati
Accenni di posizioni relative ad ogni singolo Chakra.
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Ayurveda significa letteralmente “conoscenza della vita” (ayus=vita; veda=conoscenza) ed è esattamente di questo che si tratta perché è un vastissimo insieme di conoscenze, tramandate nei millenni, utili per ristabilire, mantenere e migliorare le condizioni di benessere del complesso “uomo”.
In questo modulo ti verranno date le basi di questa Scienza vastissima, le definizioni dei tre Dosha e come essi influenzano L’Uomo e tutta la Natura, agendo sui 5 Elementi (Etere, Aria, Fuoco, Acqua, Terra).
Accenni di posizioni riequilibranti di ogni singolo Dosha.
Se sei interessato all’ argomento, organizziamo anche corsi di Ayur-Yoga.
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Attraverso una lezione pratica, verranno forniti alcuni concetti di base per insegnare Yoga Bimbi, Yoga Gravidanza, Yoga Posturale, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Kundalini, Yoga per la Terza età, AyurYoga
Si tratterà di alcuni cenni pratici, se interessati ad approfondire le materie, organizziamo anche Corsi Specifici di Yoga per Bambini , Yoga Posturale , AyurYoga , Yoga in Gravidanza
Inoltre, per offrire una panoramica più completa possibile del mondo Yoga, organizziamo anche corsi di Yin-Yoga , Yoga per la terza età , Yoga su Amaca, Yoga Kundalini, Yoga Nidra e Acro-Yoga
Diploma e Certificazione
Testimonianze
Cosa pensa chi ha frequentato i nostri corsi?
Sere Mat Recensione su Facebook
YogaPlanet: che dire se non competenza, professionalita’, disponibilità e presenza costante degli insegnanti. Una scuola di vita, un percorso di crescita oltre ad ampliare le competenze sullo yoga, ogni week end ci si aprivano nuovi mondi, nuove filosofie, nuove tematiche, una più interessante dell’altra. Davvero grazie per questa esperienza, soprattutto a Igor e Elisa ma ad ogni insegnante che ho…
Marina Murolo Recensione su Facebook
ho appena terminato il corso di 200 ore, è stata una bellissima esperienza! i docenti sono stati fantastici, sempre molto attenti alle esigenze formative del gruppo, molto generosi e disponibili!!
Emanuela Anjali Moro Recensione su Facebook
Da poco terminata la Formazione di 200 ore. A parole diviene difficile “spiegare” come ci si sente dopo questa esperienza intensa. Un full immersion nello yoga..nella pratica….nella teoria…e dentro di te…. Attraverso parole…atteggiamenti….e grande apertura di cuore…gli insegnanti si sono dimostrati molto professionali…. TornI a casa con “qualcosa” in più che come dicevo prima, a parole è inspiegabile…”ti senti” “ti…
Ilaria Bettinelli Recensione su Facebook
Ho concluso da poco il primo anno (250hr), è stato un percorso formativo pratico ma soprattutto umano. ? La condivisione, gli insegnanti preparatissimi e disponibili, il tempo passato assieme mi hanno fatto crescere, lavorare tantissimo su me stessa. Diventare istruttrice è solo l’inizio, spero che Yoga Planet Formazione Insegnanti Yoga sia al mio fianco anche nei passi successivi. Raccomando questa…
Eleonora Verga Recensione su Facebook
Ho frequentato il corso residenziale 200 ore a Bologna nel mese di agosto. Questa meravigliosa esperienza mi ha arricchito molto e mi ha dato l’opportunità di conoscere compagni e insegnanti molto preparati ma anche persone stupende. Consiglio questa scuola per la sua professionalità, per l’organizzazione ma anche per la passione e l’energia con cui ti avvicina ancora di più al…
Debora Bin Recensione su Facebook
Non trovo parole giuste per descrivere questo percorso… penso che qualsiasi modo sia riduttivo. Posso solo ringraziare Igor che è un ottimo maestro!
Silvia Tecchio Recensione su Facebook
Terminata da poco la formazione 200 ore ed é difficile trovare in parole per dare una giusta idea di questa esperienza meravigliosa: un contesto molto bello, yoga nelle sue sfaccettature pratiche e teoriche, bravi accoglienti ed esaustivi insegnanti con un gruppo di compagni armonioso e stimolante.
Romina Samaya Cadonici Recensione su Facebook
Fino a poco fa (indefinibile) pensavo che Yoga per me fosse solo lo spazio dove staccare dal resto. Ora, avendo terminato da pochi giorni la formazione di 200 ore con Yoga Planet, ho una consapevolezza ben più radicata. Posso dire che ho sentito di apprezzare molto più profondamente le asana e di aver gustato altri aspetti relativi allo Yoga, fondamentali…
Cristiana Corvaro Recensione su Facebook
Il Corso di formazione Yoga è. È un’esperienza straordinaria. La competenza, professionalità e presenza degli insegnanti, teoria e filosofia che divengono pratica, l’Unione profonda che si crea e … molto di più… un di più che si rivela facendone esperienza. “La vita in ogni respiro” Grazie.
Fabienne Mattei Recensione su Facebook
Ho appena terminato il full immersion di 200 ore; è stata un’esperienza bellissima, difficile da esprimere a parole. Ho apprezzato molto la disponibilità dello staff e la professionalità degli insegnanti. Posto Incantevole.
Alessandro Venturini Recensione su Facebook
Posso dire che Yoga Planet, mi ha soddisfatto in tutto, tecnicamente e umanamente, grandi istruttori e veri Yogi. Esperienza che trasforma realmente se stessi. Da vivere…
Valeria Palomba Recensione su Facebook
Devo dire che sia al livello di competenza degli insegnanti che al livello umano ho trovato tutti molto bravi e disponibili. Grande preparazione dello staff Yoga Planet oltre ad essere persone speciali ?
Chiara Fantini Recensione su Facebook
Ho partecipato alla formazione per diventare insegnante! Ho trovato professionalità, competenza e belle persone. È stata una bellissima esperienza dove il mio bagaglio di yoga è notevolmente cresciuto!
Alex La Tierra Recensione su Facebook
Esperienza molto intensa ed interessante la full immersion di 17 giorni del corso residenziale 200 RYT ( giugno 2018 sui colli Bolognesi), una formazione per insegnanti di yoga primo livello seria e completa. Nonostante ciò non è mancata l’atmosfera di accoglienza e familiarità da parte degli insegnanti e partecipanti. Nel mio caso ho avuto la fortuna di essere parte di…
Emanuela Andreoli Recensione su Facebook
Il senso di vuoto e di pienezza al ritorno verso casa. La trasformazione fisica e psichica. Il ricordo di emozioni che mi abiteranno sempre e la condivisione del tutto con anime belle che non mi aspettavo d’incontrare ?
Emanuele Betti Recensione su Facebook
Ho riscontrato ottima competenza da parte di tutti gli istruttori che si sono alternati, durante il percorso iniziato a novembre e terminato domenica 27 maggio. Inoltre si sono dimostrati anche molto disponibili nel seguire le esigenze che al momento si presentavano ai partecipanti al corso. Sicuramente ottima esperienza che non si è conclusa con l’ultima ‘lezione’ di domenica. Grazie Elisa…
Marussia Viktorovna Recensione su Facebook
Ho appena finito il primo round di formazione,… Le 200 ore. Beh!!, che dire… ESPERIENZA MERAVIGLIOSA!! BELLISSIMO VIAGGIO, COMPAGNI ED INSEGNANTI STUPENDI!!, certo, intenso, ma molto gratificante!! Bello davvero, sono grata!! Grazie di cuore davvero a tutti??
Giulia Palmieri Recensione su Facebook
Non è solo un corso di formazione insegnanti, ma una straordinaria esperienza di vita! Gli insegnanti sono preparatissimi e sempre disponibili ed hanno il dono di “farti innamorare” di ciò che insegnano. Lavorano con tantissima passione riuscendo a tirare fuori il meglio che c’è in te. Consigliatissimo !!!
Mara Valenti Recensione su Facebook
Ho appena terminato il corso residenziale di 200 ore per istruttore yoga sui colli bolognesi ed è stato veramente intenso. Ho apprezzato moltissimo l’elevato livello di preparazione e competenza degli insegnanti. L’esperienza è stata arricchente sotto tutti i punti di vista, compreso quello dell’interazione col gruppo. Ho incontrato persone magnifiche! Un grazie di cuore a Igor e a Elisa. Vi…
Jenny Francato Recensione su Facebook
Ho da poco concluso il corso annuale di formazione di 200 ore:impegnativo ma talmente arricchente e stimolante da ritenere questo percorso indispensabile. Un percorso reso fantastico grazie a insegnanti e compagni di corso speciali.
Maria Teresa Musci Recensione su Facebook
Fantastica esperienza. Gli insegnanti tutti competenti, pronti all’ascolto. Igor e elisa sono l’apice di una solida struttura che accoglie tutti coloro che vogliono intraprendere questo percorso. L’intensivo, che ho appena finito, ti lascia addosso una grande energia e sicurezza… È come un respiro che ti attraversa e ti rende viva. “non ho dovuto prendere aria, essa è entrata in me…
Paola Campanella Recensione su Facebook
Formazione Insegnanti 200h- Bologna Una delle esperienze più belle della mia vita! ? Insegnanti preparati e disponibili che, con competenza, hanno saputo aprire le porte ad uno scenario misterioso, tutto ancora da esplorare. Hanno condiviso la loro conoscenza, la loro esperienza con tanta passione. Hanno lasciato spunti di riflessione ed hanno anche lasciato che, in qualche caso, fossimo in grado…
Francys Sapioli Recensione su Facebook
Una bellissima esperienza, un bellissimo viaggio,e un bellissimo gruppo di compagni e insegnanti con cui mi sono confrontata divertita, pianto e gioito. Ho imparato cose nuove, mi sono evoluta, ho studiato cose che non avrei mai pensato. Grazie per la professionalità e l’umanità che ho percepito da tutti voi insegnanti. ♾
Marianna Parnolfi Recensione su Facebook
È stata un’esperienza splendidamente unica!!!! Gli insegnanti sono professionali, preparati ed eccezionali, questo percorso mi ha arricchito a tutti i livelli, un viaggio meraviglioso alla scoperta di Se’. Ringrazio Igor ed Elisa per l accoglienza e il modo di fare spontaneo, amorevole e pieno di passione. Consigliato vivamente a chi ha voglia di mettersi in dubbio, di sperimentare e di…
Antonella Mauriello Recensione su Facebook
Questo corso di formazione è stato fantastico, sono stata fortunata, ho incontrato insegnanti bravissimi e preparatissimi con i quali sono entrata subito in sintonia. Bello anche il gruppo, dal quale è venuta fuori una bella energia fin da subito. Abbiamo lavorato molto bene tutti insieme e sono veramente grata a Yoga Planet per avermi dato questa splendida opportunità e per…
Lara Soncini Recensione su Facebook
Consiglio di ❤️ Yoga Planet sia per chi inizia questo percorso, chi si approccia senza sapere che scuola/corso frequentare o per chi vuole continuare. Personalmente mi sono trovata veramente bene, non avendo basi o nozioni mi è stata data la possibilità di frequentare e così conseguire al diploma di 250 ore. Ho trovato non solo professionalità ma tanta disponibilità. Non…
Dany Ray Russo Recensione su Facebook
Un team di professionisti segue, passo dopo passo, la formazione con dedizione e cura. Un’ immersione totale nello yoga. Alta professionalità e non solo. Umanità, condivisione e spirito di gruppo fanno di yoga planet, formazione insegnanti, un’ esperienza culturale ed umana. Consigliatissimo!!!
Malika Lucia Massaro Recensione su Facebook
Grazie alla formazione Yoga Planet ho trovato le domande a cui provare a cercare risposta, a partire dagli insegnamenti ricevuti, percorrerndo una strada fatta di scoperte non dogmatiche. Consigliata!
Paolo Yoga Recensione su Facebook
Ho terminato a luglio il corso insegnanti 200 ore, c’è stata grande professionalità, preparazione e disciplina, oltre all’ottima organizzazione. Ho fatto il residenziale e lo consiglio vivamente…ti porti a casa molto più che un insegnamento… Un grazie immenso a Igor, Elisa e tutti i collaboratori.. ?
Eliana Caradonna Recensione su Facebook
La miglior scelta che potessi fare, mi ha donato molto di più di quel che potessi immaginare o sperare. Ringrazio in particolar modo Luigia e Mary, insegnanti capaci di trasmettere molto di più di semplici asana o concetti. Vi porterò sempre con me e lo faro spontaneamente, senza alcuno sforzo. Grazie Yoga Planet.?
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