Igor Cerfolli

Anahata, il Chakra del Cuore è l’indispensabile collegamento tra Chakra superiori e Chakra inferiori. Le energie grossolane inferiori che regolano la sopravvivenza e la sessualità, attraverso il dono della compassione e dell’Amore, espandono la coscienza alla Saggezza delle energie sottili.…

Il nostro Viaggio Energetico oggi fa tappa in Manipura Chakra, la “Gemma Lucente”, il terzo vortice di energia, quel “Gioiello che risplende al centro della città” Danza Kundalini al dolce suon del tuo respiro e, in cerca di calore, avvinghiato…

Con l’articolo di oggi facciamo una sosta in Svadhisthana Chakra, la Forza Vitale. Il nostro viaggio senza bagagli prosegue alla scoperta del centro energetico emozionale. Con un dolce movimento sinuoso al suon di Lam, Kundalini, con la coda fortemente avvinghiata…

Muladhara il Chakra della Radice, il primo plesso energetico, il vortice che danza e nutre la sopravvivenza. Nell’articolo di oggi, viaggeremo tra le caratteristiche principali di Muladhara. Vedremo alcuni esercizi Yoga e alcune Posizioni per armonizzare il Primo Chakra e…

L’Universo intero è pervaso da vortici di energia. Come ruote in perenne movimento, a scandire e rappresentare il cerchio della Vita, i Chakra rappresentano il Sistema dell’Energia Vitale. La rappresentazione fantasiosa dei Chakra come Fiori di Loto li rende affascinanti,…

Yoga Planet perchè non sceglierla, una pausa dai contenuti Yoga che normalmente condivido con te. Nasce dal piacere di rispondere ad alcune domande frequenti circa il “metodo” Yoga Planet Scuola di  Formazione Insegnanti Yoga. Sarò onesta e mi lascerò guidare…

Quali sono i più diffusi Tipi di Yoga Dinamico e Yoga Statico? Ti piacerebbe cominciare a praticare Yoga ma, tra nomi sanscriti, spesso alquanto impronunciabili, e il web che, tra le mode del momento, propone macedonie yogiche “mille gusti più…

Che cosa è lo Yoga Dinamico? Come si pratica? YOGA, l’Antica Disciplina che, nel corso dei secoli, ha trasmutato la sua essenza, sacrificando l’integralità insita in sé. “Stili” differenti che ben si adattano a temperamenti diversi e alle più pittoresche…

COSA SONO I MANTRA YOGA? In questo articolo scopriremo insieme le origini, il significato,  perché recitare i Mantra Yoga, quali benefici apportano in una pratica costante. Una breve carrellata sui Mantra Yoga più recitati e famosi, la relazione tra Mantra…

Un articolo semplice per scoprire qualcosa in più sullo Yoga Kundalini. Un viaggio a ritroso alle origini di una antica disciplina spirituale e meditativa, affascinante e creativa, sempre più diffusa in Occidente. In parole povere, le tecniche principali e i…

Nell’articolo di oggi parleremo di Tappetino da Yoga e come scegliere quello giusto, a misura di pratica. Buona Lettura. Lo Yoga, Disciplina “Povera”, nella sua essenzialità necessita esclusivamente di un Corpo e del Respiro. Praticata in origine su sentieri battuti,…

Nell’articolo di oggi, scopriremo cos’è lo Hatha Yoga, disciplina millenaria sempre più diffusa in Occidente. Un tuffo nel passato alle origini, un viaggio a ritroso per tornare alla sua essenza originale, distorta nel passaggio e nella diffusione dall’Oriente all’Occidente. Privato…