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Mudra e Namastè I Mudra sono delle chiusure utilizzate per canalizzare l’energia dall’esterno verso l’interno.Secondo la scienza yogica stabiliscono un contatto diretto tra corpo, mente e corpo energetico. I Mudra…

Lo Zen e le sue Storie Nell’articolo sullo Zen,  parlando della semplicità di questa Via che non è religione né filosofia ma uno stato mentale,  mi è venuto fuori un…

Asana: Posizione Comoda Prendendo alla lettera il termine sanscrito Asana, potremmo tradurlo con “posizione comoda”, lo stesso Patanjali nei suoi “Yoga Sutra” ne parla in questi termini. Nella pratica Yoga,…

Lo Zen: nulla di straordinario ma stupirsi dell’ ordinario. Una delle cose che mi affascinano di più del lontano oriente e della cultura giapponese è lo Zen.  Ma cosa è lo…

 Ujjayi il Vittorioso In un articolo di qualche mese fa ho introdotto alcuni concetti per spiegare in modo semplice le basi dello Yoga. Uno degli aspetti fondamentali è il Pranayama.…

Yoga e Bambini: un approccio Ludico e Divertente Nell’articolo di oggi voglio parlarvi della mia esperienza con lo Yoga Bimbini nata un po’ per caso, tra dubbi e perplessità ma…