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ARDHA CHATURANGA DANDASANA La posizione Yoga della Panca, Ardha Chaturanga Dandasana, è un asana molto praticato. Conosciuta in tante discipline fisiche, è anche nota come Plank o Posizione della Tavola.…

Uttanasana, la posizione Yoga della Pinza è un asana in piedi dello Hatha. Nella sequenza del Saluto al Sole segue Tadasana, la posizione della Montagna. Dopo aver onorato il Cielo…

Tadasana, la posizione della Montagna è un asana apparentemente molto semplice. In realtà costituisce la base sulla quale si poggiano tutte le posizioni Hatha Yoga. La corretta esecuzione necessita di…

Ogni tempo vissuto con lo spirito dello Yoga può offrire spunti di riflessione che varcano i confini di un tempo delimitato. E anche il tempo della Pasqua smuove in me…

Dopo aver parlato del Saluto al Sole e i suoi benefici, come anticipato, vediamo perché si praticano 108 Saluti al Sole. In questo articolo ti svelerò perché il numero 108…

Il Saluto al Sole, noto anche come Surya Namaskar, è una pratica di Hatha Yoga molto antica.  Surya è un termine sanscrito che significa “SOLE” mentre Namaskar è un saluto sacro.  Nella tradizione Indù è una pratica spirituale,…