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Matsyasana, la Posizione del Pesce è una delle posture Hatha Yoga descritte nell’antico testo della Gheranda Samhita. Matsya in sanscrito significa pesce. Nella simbologia, la posizione richiama la spina dorsale…

Bhujangasana, il Cobra è una posizione tra le più praticate in una sessione di Hatha Yoga. In una lezione dinamica, ad esempio, è tra gli asana di passaggio, come avrai…

Lo Psoas, il Muscolo dell’Anima è di fondamentale importanza per la buona salute della schiena e il benessere generale. Attivato dal cervello rettiliano, o cervello antico, riflette la sua funzionalità…

Se hai praticato qualche lezione di Hatha Yoga, avrai sicuramente sperimentato i benefici delle Torsioni. Parivrtta è il termine sanscrito che indica le posizioni in torsione. Letteralmente significa ruotare o…

La costituzione Kapha Dosha conclude le curiosità sull’Ayurveda. Kapha è la bioenergia primordiale composta da Acqua e Terra. Il termine sta ad indicare la coesione, significa appunto “ciò che rende…

Sospinti dall’aria del Dosha Sovrano che muove ogni cosa, ci lasciamo scaldare dal fuoco della trasformazione di Pitta Dosha. Vata Dosha è il movimento e governa la vita stessa. Pitta…