Matsyasana, la Posizione del Pesce è una delle posture Hatha Yoga descritte nell’antico testo della Gheranda Samhita. Matsya in sanscrito significa pesce. Nella simbologia, la posizione richiama la spina dorsale dei pesci. Questa, pur essendo molto delicata, è tuttavia molto…
Bhujangasana, il Cobra è una posizione tra le più praticate in una sessione di Hatha Yoga. In una lezione dinamica, ad esempio, è tra gli asana di passaggio, come avrai sicuramente sperimentato nel Saluto al Sole. In questo articolo scopriremo…
Lo Psoas, il Muscolo dell’Anima è di fondamentale importanza per la buona salute della schiena e il benessere generale. Attivato dal cervello rettiliano, o cervello antico, riflette la sua funzionalità fisica anche sulla sfera psicologica, emotiva e mentale. Non è…
Se hai praticato qualche lezione di Hatha Yoga, avrai sicuramente sperimentato i benefici delle Torsioni. Parivrtta è il termine sanscrito che indica le posizioni in torsione. Letteralmente significa ruotare o volgersi indietro. Molte Posizioni Yoga possono essere praticate anche in…
La costituzione Kapha Dosha conclude le curiosità sull’Ayurveda. Kapha è la bioenergia primordiale composta da Acqua e Terra. Il termine sta ad indicare la coesione, significa appunto “ciò che rende coese le cose”. Kapha è ciò che permette, al calore…
Sospinti dall’aria del Dosha Sovrano che muove ogni cosa, ci lasciamo scaldare dal fuoco della trasformazione di Pitta Dosha. Vata Dosha è il movimento e governa la vita stessa. Pitta è il fuoco della trasformazione e del calore interiore. Composto…
Vata Dosha, tra le bioenergie riconosciute in Ayurveda è alla base della Vita. Composto da Etere ed Aria governa ogni tipo di movimento. La radice del termine “VA” è la stessa di Vayu che significa Soffio o Vento e Vata…
Ayurveda è un termine Sanscrito che significa “Scienza della Vita”. Scienza olistica nata migliaia di anni fa, complementare alla filosofia Yogica,possiamo considerarla come la Medicina Tradizionale Indiana. Il diffondersi delle discipline orientali cresce di pari passo allo stress della società…
La Meditazione Zen o anche Zazen, è una pratica di origine orientale. Grazie alla semplicità della sua tecnica e ai suoi numerosi benefici si è rapidamente diffusa in Occidente e in tutto il mondo. Il termine deriva dal sanscrito Dhyana,…
La necessità di benessere psico-fisico ha portato, nell’ultimo decennio, alla scoperta degli innumerevoli Benefici dello Yoga. In una società in cui lo stress regna sovrano, il diffondersi dell’antica Disciplina è in costante crescita. La vasta offerta di differenti modalità di…
Questa mattina mi sono svegliata con il buon proposito di scrivere gli auguri ma una strana domanda mi frulla per la testa: Quanto Natale c’è nel mio Yoga? Nella mia mente perplessa e un po’ agitata, accozzaglia di pensieri ed…
Sahasrara, il Chakra della Corona, è l’ultima tappa del nostro viaggio nel Sistema Energetico. Dalla Radice alla Corona, abbiamo esplorato Sushumna Nadi, il canale principale entro cui scorre l’energia. Anatomicamente Sushumna termina con la colonna vertebrale. In realtà, l’energia ascendente…
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