Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale

Il Corso Insegnante Annuale, articolato in 13 Week-end, è l’ideale se hai la necessità di gestire il tempo ma non vuoi rinunciare alla tua realizzazione oppure semplicemente vuoi goderti il cammino assaporando la disciplina distribuita nel corso dell’Anno Accademico.

Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale

Operatività garantita nel rispetto delle norme covid

Date, Città ed Orari

Puoi partecipare ai corsi anche se sono già iniziati.
Scarica il pdf della tua città.

Sede Partenza Calendario ed orari
Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale
Bologna Dal 14 Novembre 2020
Dal 14 Novembre 2020
File con calendario ed orari
Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale
Milano Dal 24 Ottobre 2020
Dal 24 Ottobre 2020
File con calendario ed orari
Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale
Padova Dal 17 Ottobre 2020
Dal 17 Ottobre 2020
File con calendario ed orari

Costo

Se si sceglie di suddividere le 300 ore in 2 o più anni, il costo è di €2.494,00 (iva compresa).

Nel caso invece si scelga di effettuare le 300 ore in un’unica annualità, il prezzo scontato è di €2.294,00 (iva compresa).

La Quota Comprende:

  • Corso di formazione
  • Manuale in Pdf
  • Tessera associativa annuale
  • Diploma Yoga Alliance America
  • Possibilità di ripetere gratuitamente tutti i moduli negli anni successivi
  • Supporto tecnico via mail, telefono o whatsapp anche dopo la fine del corso.

Programma

  • Come preparare il corpo ad entrare in Asana complesse, nelle quali sono coinvolte varie parti del corpo:

    • Hanumanasana
    • Nata Rajasana
    • Urdhva Danurasana
    • Dvi Pada Viparita Dandasana
    • Eka Pada Rajakapotasana
    • Kapotasana
    • Tittibasana / Kourmasana
  • La Forza di gravità è un’opinione 🙂

    Spiegazione Teorica della preparazione anatomica e del bilanciamento del peso.

    Assistenza agli allievi e lavoro a coppie.

    • Kakasana
    • Bakasana
    • Eka Pada Bakasana
    • Eka Pada Koundinyasana 1
    • Eka Pada Koundinyasana 2
    • Dvi Pada Koundinyasana
    • Mayurasana
    • Eka Pada Galavasana
    • Makshikanagasana
    • Astavakrasana
  • Guardare il mondo da un’altra prospettiva

    • Sirsasana e tutte le sue varianti
    • Adho Mukha Vrksasana
    • Pincha Mayurasana
    • Vrschikasana
  • L’esperienza genera la teoria, non il contrario.

    Nel secondo e terzo anno si passerà da una fase sempre maggiore di pratica, necessaria per generare esperienze, del tutto personali, ma utili a capire in che modo poter dirigere le nostre lezioni siano esse collettive o individuali.

    I temi verranno sviluppati anche in funzione del gruppo.

    Pranayama

    Aumentare il tempo di puraka e rechaka

    • Posizioni idonee alla pratica
    • Samavritti (aumentare i tempi)
    • Antara Kumbhaka, Bahya Kumbhaka (dopo lo studio dei bandha)
    • Nadi sodhana (con ritenzioni)
    • Kapalabhati (incrementare il controllo dei movimenti addominali in funzione della preparazione di Agni Sara del terzo anno)
    • Visamavritti

    Bandha

    Studio dei tre Bandha

    Mudra delle mani

    • Verada e Abhaya mudra
    • Padma mudra
    • Nasagra mudra (varianti)

    Mudra della testa

    • Trataka mudra
    • Kaki mudra

    Mudra del corpo

    • Tadagi mudra
    • mahamudra
  • Aumentare il tempo di puraka e rechaka e di Antara

    • Kumbhaka, Bahya Kumbaka nei precedenti pranayama
    • Bhastrika
    • Bhramari
    • Introduzione ad Agni Sara pranayama (e controllo dell’addome)

    Bandha

    • Mahamudra con Bandha
    • Bandha in Pranayama e in Asana: sviluppare la capacità di stare nella pratica (aumentare i tempi dei pranayama e della tenuta di asana)

    Mudra delle mani

    • Matangimudra
    • Shakti mudra
    • Shanmukhi mudra

    Mudra della testa

    • Shanmbhavi mudra
    • Nasikagra mudra
    • Khachari mudra

    Mudra del corpo

    • Shanti mudra
    • Yoga mudra
  • La conoscenza del funzionamento della mente dal punto di vista Yogico ci aiuta nel rendere la nostra meditazione “efficace”, gli stereotipi che sostengono un allievo diventano un peso lungo la via, una conoscenza profonda è un ripartire da zero… rimettere tutto in discussione, acquisire lo spazio per contenere la profondità di questo istante.

  • Tre giorni di silenzio assoluto e meditazione per “vedere chiaro le profondità dell’Essere sotto la superficie dell’acqua non più agitata dal vento del pensiero”

  • Il sistema nervoso: dal cervello al movimento corporeo e il “sè sinaptico”. La PNEI (psiconeuroendocrinoimmunologia) e la relazione mente-corpo: un approccio occidentale olistico

  • Analisi di ogni singolo Chakra a livello applicativo.

    Lavoro fisico specifico per ogni singolo Chakra e lezioni a tema.

  • Scendiamo sempre di più nel sottile, dal corpo (mondo fisico) all’universo meditativo correlando la conoscenza dei chakra alla psicologia.

  • La deontologia dell’insegnante, la relazione con l’allievo.

    Uso della voce e del corpo.

  • Varianti con supporti: mattoncini, cinghie, corde, ecc. per semplificare, stabilizzare, intensificare.

    Aggiustamenti: come aiutare l’allievo ad attivare o rilassare muscoli, sciogliere tensioni, sostenere l’equilibrio.

  • Costruzione di una sequenza a tema (su specifiche caratteristiche psico-fisiche, con focus su famiglie di asana, su altri elementi tematici e lavoro a coppie).

  • Concetti base per insegnare ai disabili, agli anziani, Chair Yoga, Yoga nella malattia.

    Per approfondire organizziamo corsi di Yoga Terza Età.

Come Iscriversi

Scarica le modalità d’iscrizione

Diploma e Certificazione

  • Certificazione YogaAlliance America
  • Diploma e tesserino tecnico CSEN
    solo su richiesta (€ 155,00 aggiuntivi al prezzo)

Il Diploma Csen è Convertibile in YogaAlliance International

Per il rilascio del Diploma la frequenza a tutte le ore del corso è obbligatoria

A questa PAGINA trovi una spiegazione approfondita delle Certificazioni Nazionali e Internazionali

Maggiori informazioni

Vuoi leggere più dettagli del corso?