Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale
In questo corso scoprirai la Meditazione e il Silenzio,
due Spazi indispensabili per riconoscere la tua Maturità Yogica
Questo corso può essere suddiviso da uno a tre anni a seconda delle tue esigenze.
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Versione Base
La quota comprende
- Corso di formazione in presenza
- Manuale in Pdf
- Tessera associativa annuale
- Diploma Yoga Alliance America
- Possibilità di rifrequentare tutte le lezioni gratuitamente ogni volta che vorrai
- Supporto tecnico via mail, telefono o whatsapp anche dopo la fine del corso
- Formazione online per ripassare tutte le materie e le pratiche di Yoga
- 30% di sconto su tutti i corsi per sempre
Iscriversi in coppia conviene!
Riceverai un buono sconto del 10% valido sull’iscrizione ad ulteriori master o corsi di formazione.
NB: il diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di € 130 + spese di spedizione
Versione Guru
La quota comprende
- Corso di formazione in presenza
- Manuale in Pdf
- Tessera associativa annuale
- Diploma Yoga Alliance America
- Possibilità di rifrequentare tutte le lezioni gratuitamente ogni volta che vorrai
- Supporto tecnico via mail, telefono o whatsapp anche dopo la fine del corso
- Formazione online per ripassare tutte le materie e le pratiche di Yoga
- 30% di sconto su tutti i corsi per sempre
Iscriversi in coppia conviene!
Riceverai un buono sconto del 10% valido sull’iscrizione ad ulteriori master o corsi di formazione.
NB: il diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di € 130 + spese di spedizione
Versione Ananta
In cosa consiste
Con questa edizione esclusiva, potrai partecipare a tutti i nostri corsi e tutti i nostri master in qualsiasi versione:
- Residenziale intensivo
- Annuale a weekend
- Ondemand
- Streaming
Ovunque ed ogni volta che vorrai, senza nessun limite.
I corsi sono a numero chiuso: iscriviti per tempo!
Iscriversi è semplicissimo: clicca sul pulsante qui sotto per prenotare il tuo posto versando la caparra. Puoi scegliere di pagare con carta di credito o tramite bonifico bancario, oppure rateizzare l’importo con Klarna!
Formarsi nell’essenza dello Yoga
Preparazione Asana Apice
Come preparare il corpo ad entrare in Asana complesse, nelle quali sono coinvolte varie parti del corpo:
- Hanumanasana
- Nata Rajasana
- Urdhva Danurasana
- Dvi Pada Viparita Dandasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Kapotasana
- Tittibasana / Kourmasana
Preparazione Asana di Forza
La Forza di gravità è un’opinione 🙂
Spiegazione Teorica della preparazione anatomica e del bilanciamento del peso.
Assistenza agli allievi e lavoro a coppie.
- Kakasana
- Bakasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana 1
- Eka Pada Koundinyasana 2
- Dvi Pada Koundinyasana
- Mayurasana
- Eka Pada Galavasana
- Makshikanagasana
- Astavakrasana
Preparazione Asana in inversione
Guardare il mondo da un’altra prospettiva
- Sirsasana e tutte le sue varianti
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Mayurasana
- Vrschikasana
Mente e meditazione
La conoscenza del funzionamento della mente dal punto di vista Yogico ci aiuta nel rendere la nostra meditazione “efficace”, gli stereotipi che sostengono un allievo diventano un peso lungo la via, una conoscenza profonda è un ripartire da zero… rimettere tutto in discussione, acquisire lo spazio per contenere la profondità di questo istante.
Meditazione e silenzio
Tre giorni di silenzio assoluto e meditazione per “vedere chiaro le profondità dell’Essere sotto la superficie dell’acqua non più agitata dal vento del pensiero”.
Pranayama, Bandha e Mudra 2° Modulo
L’esperienza genera la teoria, non il contrario.
Nel secondo e terzo anno si passerà da una fase sempre maggiore di pratica, necessaria per generare esperienze, del tutto personali, ma utili a capire in che modo poter dirigere le nostre lezioni siano esse collettive o individuali.
I temi verranno sviluppati anche in funzione del gruppo.
Pranayama
Aumentare il tempo di puraka e rechaka
- Posizioni idonee alla pratica
- Samavritti (aumentare i tempi)
- Antara Kumbhaka, Bahya Kumbhaka (dopo lo studio dei bandha)
- Nadi sodhana (con ritenzioni)
- Kapalabhati (incrementare il controllo dei movimenti addominali in funzione della preparazione di Agni Sara del terzo anno)
- Visamavritti
Bandha
Studio dei tre Bandha
Mudra delle mani
- Verada e Abhaya mudra
- Padma mudra
- Nasagra mudra (varianti)
Mudra della testa
- Trataka mudra
- Kaki mudra
Mudra del corpo
- Tadagi mudra
- mahamudra
Pranayama, Bandha e Mudra 3° Modulo
Aumentare il tempo di puraka e rechaka e di Antara
- Kumbhaka, Bahya Kumbaka nei precedenti pranayama
- Bhastrika
- Bhramari
- Introduzione ad Agni Sara pranayama (e controllo dell’addome)
Bandha
- Mahamudra con Bandha
- Bandha in Pranayama e in Asana: sviluppare la capacità di stare nella pratica (aumentare i tempi dei pranayama e della tenuta di asana)
Mudra delle mani
- Matangimudra
- Shakti mudra
- Shanmukhi mudra
Mudra della testa
- Shanmbhavi mudra
- Nasikagra mudra
- Khachari mudra
Mudra del corpo
- Shanti mudra
- Yoga mudra
Anatomia
Il sistema nervoso: dal cervello al movimento corporeo e il “sè sinaptico”. Il sistema linfatico: l’importanza del sistema di difesa naturale dell’organismo contro le infezioni.
Chakra dalla teoria alla pratica
Scendiamo sempre di più nel sottile, dal corpo (mondo fisico) all’universo meditativo correlando la conoscenza dei chakra alla psicologia.
Ruolo dell’insegnante – Comportamenti etici degli insegnanti
La deontologia dell’insegnante, la relazione con l’allievo.
Uso della voce e del corpo.
Supporti e aggiustamenti – Sperimentazione del Sè
Varianti con supporti: mattoncini, cinghie, corde, ecc. per semplificare, stabilizzare, intensificare.
Aggiustamenti: come aiutare l’allievo ad attivare o rilassare muscoli, sciogliere tensioni, sostenere l’equilibrio.
Cosa pensa chi ha frequentato i nostri corsi?
Diploma e certificazione
Per il rilascio dei diplomi la frequenza a tutte le ore del corso è obbligatoria.
Per ulteriori info puoi leggere la guida su come diventare insegnante di yoga in italia requisiti di legge certificazioni csen yoga alliance e fiscalità
Richiedi informazioni
Fai il miglior investimento della tua vita: lavora su te stesso e inizia il tuo viaggio con Yoga Planet. Compila il modulo e sarai ricontattato, oppure chiamaci e ti daremo tutte le informazioni che cerchi. Se desideri fare un colloquio telefonico indicaci gli orari in cui vuoi essere contattato.
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Domande Frequenti
Tutto quello che c’è da sapere prima di iniziare il percorso insegnanti.
Dubbi personali, età e preparazione fisica
No. Insegnare yoga non significa esibirsi in posizioni estreme, ma guidare gli allievi in totale sicurezza. Il percorso serve a capire la biomeccanica del corpo, l’anatomia funzionale e l’uso dei supporti (mattoncini, cinghie, cuscini) per adattare ogni posizione a qualunque fisicità.
È consigliabile (ma non obbligatorio) avere alle spalle almeno 6–12 mesi di pratica regolare, anche a casa. Non serve eseguire posture complesse: conta avere familiarità con i respiri di base e la consapevolezza del proprio corpo.
Al contrario: la maturità è un valore aggiunto. Molti allievi adulti scelgono insegnanti con esperienza di vita, equilibrio ed empatia, lontani dall’idea di uno yoga puramente atletico o prestazionale.
La paura del pubblico accomuna quasi tutti i futuri insegnanti. Il corso dedica spazio al tirocinio pratico graduale (micro-teaching): si impara l’uso della voce, il ritmo verbale e la presenza nello spazio un passo alla volta, in un ambiente protetto e privo di giudizio.
Assolutamente no. Conoscere i propri limiti fisici e aver affrontato una riabilitazione permette spesso di comprendere con maggiore sensibilità i dolori o le difficoltà che gli allievi portano sul tappetino.
Sbocchi lavorativi, compensi e mercato reale
È possibile vivere unicamente di insegnamento, ma la maggior parte delle persone inizia affiancando i primi corsi a un’altra occupazione, consolidando la propria clientela in modo sereno e sostenibile.
Esiste un’ampia offerta di figure generiche, ma una costante richiesta di figure specializzate. Ha spazio chi sviluppa competenze mirate: yoga posturale, gravidanza, bambini, terza età o approccio complementare Ayuryoga.
I canali di partenza più efficaci:
- Candidarsi per sostituzioni presso centri fitness e scuole di zona;
- Avviare sessioni all’aperto nei parchi per la propria cerchia di conoscenze;
- Attivare collaborazioni con studi osteopatici, fisioterapisti e poliambulatori.
Non necessariamente. Chi collabora con ASD o SSD può operare all’interno della normativa del Lavoro Sportivo (D.Lgs. 36/2021), che prevede agevolazioni ed esenzioni fiscali e contributive fino alle soglie annue stabilite dalla legge.
Formato dei corsi, didattica e qualità
L’intensivo dà un’esperienza concentrata ma richiede di assorbire molte materie in fretta. La formula a weekend distribuiti nel tempo offre il vantaggio di assimilare gradualmente la teoria, fare pratica personale a casa e verificare i progressi tra un incontro e l’altro.
Verifica la presenza di laboratori di insegnamento reale con correzioni individuali, un congruo monte ore di anatomia funzionale e titoli legalmente abilitanti in Italia (tesserino tecnico CSEN con iscrizione al Registro Sportivo RASD, oltre al timbro Yoga Alliance).
Nessun problema: con Yoga Planet puoi recuperare tramite videoregistrazioni delle lezioni teoriche, sessioni di recupero guidate con i tutor o rifrequentando il modulo nell’edizione successiva o in un’altra sede convenzionata.
Gestione dell’aula, sicurezza e imprevisti
Capita anche ai docenti senior. Durante il percorso impari a costruire la lezione su blocchi logici (vinyasa krama): far fermare la classe in una posizione di riposo (come Balasana) ti consente di riordinare le idee senza intoppi visibili.
La regola base è la prevenzione: evitare forzature fisiche e chiarire che il dolore è un segnale di stop. Dal punto di vista legale, l’insegnante è tutelato dall’Assicurazione RCT (Responsabilità Civile verso Terzi), inclusa con il tesseramento sportivo annuale.
L’insegnante di yoga non è un medico né un fisioterapista. Puoi suggerire posture alternative conservative per non sollecitare la zona dolente, ma devi sempre raccomandare all’allievo di consultare il proprio medico specialista.
Attraverso la didattica delle varianti a gradini: mostri prima l’asana nella versione base accessibile a tutti, proponendo le opzioni più avanzate solo a chi possiede già sufficiente stabilità e controllo articolare.
No. La didattica moderna punta su istruzioni vocali precise e dimostrazioni visive sul tappetino. L’aggiustamento manuale va limitato ai soli casi di effettivo rischio posturale e sempre previo consenso esplicito dell’allievo.
Hai ancora un dubbio?
La segreteria didattica di Yoga Planet è disponibile per aiutarti nella scelta del corso migliore per le tue esigenze.
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