Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale
In questo corso scoprirai la Meditazione e il Silenzio,
due Spazi indispensabili per riconoscere la tua Maturità Yogica
Questo corso può essere suddiviso da uno a tre anni a seconda delle tue esigenze.
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Versione Base
La quota comprende
- Corso di formazione in presenza
- Manuale in Pdf
- Tessera associativa annuale
- Diploma Yoga Alliance America
- Possibilità di rifrequentare tutte le lezioni gratuitamente ogni volta che vorrai
- Supporto tecnico via mail, telefono o whatsapp anche dopo la fine del corso
- Formazione online per ripassare tutte le materie e le pratiche di Yoga
- 4 ore di Videoconsulenza Privata con qualsiasi insegnante della scuola
- 30% di sconto su tutti i corsi per sempre
Iscriversi in coppia conviene!
Riceverai un buono sconto del 10% valido sull’iscrizione ad ulteriori master o corsi di formazione.
NB: il diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di € 130
Versione Guru
La quota comprende
- Corso di formazione in presenza
- Manuale in Pdf
- Tessera associativa annuale
- Diploma Yoga Alliance America
- Possibilità di rifrequentare tutte le lezioni gratuitamente ogni volta che vorrai
- Supporto tecnico via mail, telefono o whatsapp anche dopo la fine del corso
- Formazione online per ripassare tutte le materie e le pratiche di Yoga
- 4 ore di Videoconsulenza Privata con qualsiasi insegnante della scuola
- 30% di sconto su tutti i corsi per sempre
Iscriversi in coppia conviene!
Riceverai un buono sconto del 10% valido sull’iscrizione ad ulteriori master o corsi di formazione.
NB: il diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di € 130
Versione Ananta
In cosa consiste
Con questa edizione esclusiva, potrai partecipare a tutti i nostri corsi e tutti i nostri master in qualsiasi versione:
- Residenziale intensivo
- Annuale a weekend
- Ondemand
- Streaming
Ovunque ed ogni volta che vorrai, senza nessun limite.
I corsi sono a numero chiuso: iscriviti per tempo!
Iscriversi è semplicissimo: clicca sul pulsante qui sotto per prenotare il tuo posto versando la caparra. Puoi scegliere di pagare con carta di credito o tramite bonifico bancario, oppure rateizzare l’importo: per sapere come fare, contattaci!
Formarsi nell’essenza dello Yoga
Preparazione Asana Apice
Come preparare il corpo ad entrare in Asana complesse, nelle quali sono coinvolte varie parti del corpo:
- Hanumanasana
- Nata Rajasana
- Urdhva Danurasana
- Dvi Pada Viparita Dandasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Kapotasana
- Tittibasana / Kourmasana
Preparazione Asana di Forza
La Forza di gravità è un’opinione 🙂
Spiegazione Teorica della preparazione anatomica e del bilanciamento del peso.
Assistenza agli allievi e lavoro a coppie.
- Kakasana
- Bakasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana 1
- Eka Pada Koundinyasana 2
- Dvi Pada Koundinyasana
- Mayurasana
- Eka Pada Galavasana
- Makshikanagasana
- Astavakrasana
Preparazione Asana in inversione
Guardare il mondo da un’altra prospettiva
- Sirsasana e tutte le sue varianti
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Mayurasana
- Vrschikasana
Mente e meditazione
La conoscenza del funzionamento della mente dal punto di vista Yogico ci aiuta nel rendere la nostra meditazione “efficace”, gli stereotipi che sostengono un allievo diventano un peso lungo la via, una conoscenza profonda è un ripartire da zero… rimettere tutto in discussione, acquisire lo spazio per contenere la profondità di questo istante.
Meditazione e silenzio
Tre giorni di silenzio assoluto e meditazione per “vedere chiaro le profondità dell’Essere sotto la superficie dell’acqua non più agitata dal vento del pensiero”.
Pranayama, Bandha e Mudra 2° Modulo
L’esperienza genera la teoria, non il contrario.
Nel secondo e terzo anno si passerà da una fase sempre maggiore di pratica, necessaria per generare esperienze, del tutto personali, ma utili a capire in che modo poter dirigere le nostre lezioni siano esse collettive o individuali.
I temi verranno sviluppati anche in funzione del gruppo.
Pranayama
Aumentare il tempo di puraka e rechaka
- Posizioni idonee alla pratica
- Samavritti (aumentare i tempi)
- Antara Kumbhaka, Bahya Kumbhaka (dopo lo studio dei bandha)
- Nadi sodhana (con ritenzioni)
- Kapalabhati (incrementare il controllo dei movimenti addominali in funzione della preparazione di Agni Sara del terzo anno)
- Visamavritti
Bandha
Studio dei tre Bandha
Mudra delle mani
- Verada e Abhaya mudra
- Padma mudra
- Nasagra mudra (varianti)
Mudra della testa
- Trataka mudra
- Kaki mudra
Mudra del corpo
- Tadagi mudra
- mahamudra
Pranayama, Bandha e Mudra 3° Modulo
Aumentare il tempo di puraka e rechaka e di Antara
- Kumbhaka, Bahya Kumbaka nei precedenti pranayama
- Bhastrika
- Bhramari
- Introduzione ad Agni Sara pranayama (e controllo dell’addome)
Bandha
- Mahamudra con Bandha
- Bandha in Pranayama e in Asana: sviluppare la capacità di stare nella pratica (aumentare i tempi dei pranayama e della tenuta di asana)
Mudra delle mani
- Matangimudra
- Shakti mudra
- Shanmukhi mudra
Mudra della testa
- Shanmbhavi mudra
- Nasikagra mudra
- Khachari mudra
Mudra del corpo
- Shanti mudra
- Yoga mudra
Anatomia
Il sistema nervoso: dal cervello al movimento corporeo e il “sè sinaptico”. Il sistema linfatico: l’importanza del sistema di difesa naturale dell’organismo contro le infezioni.
Chakra dalla teoria alla pratica
Scendiamo sempre di più nel sottile, dal corpo (mondo fisico) all’universo meditativo correlando la conoscenza dei chakra alla psicologia.
Ruolo dell’insegnante – Comportamenti etici degli insegnanti
La deontologia dell’insegnante, la relazione con l’allievo.
Uso della voce e del corpo.
Supporti e aggiustamenti – Sperimentazione del Sè
Varianti con supporti: mattoncini, cinghie, corde, ecc. per semplificare, stabilizzare, intensificare.
Aggiustamenti: come aiutare l’allievo ad attivare o rilassare muscoli, sciogliere tensioni, sostenere l’equilibrio.
Diploma e certificazione
Per il rilascio dei diplomi la frequenza a tutte le ore del corso è obbligatoria.
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