Corso Insegnante Yoga 500 ore
Dopo esserti diplomato con le 250 ore potrai accedere a questo corso di 300 ore e raggiungere la certificazione 500 ore.
In seguito potrai aspirare al completamento delle 760 ore come Insegnante Esperto con 260 ore aggiuntive.
Scegli il tuo corso secondo la modalità di formazione che preferisci
Se la tua passione per lo Yoga ti spinge a una conoscenza più profonda e desideri integrare nuove competenze e ispirazioni, YogaPlanet ti offre percorsi di formazione personalizzabili per creare il corso che fa per te. Il livello 500 ore è pensato per chi ha già completato un percorso formativo di minimo 200 ore, sia con noi che con altre scuole.
Diploma Avanzato 500 Ore e Percorsi Formativi
Abbiamo una novità entusiasmante: per ottenere il diploma di livello avanzato di 500 ore, riconosciuto da Yoga Alliance, e raggiungere un totale di 500 ore di formazione, puoi partecipare ai nostri Corsi Da 100 ore, 50 ore e ritiri. Non c’è un ordine prestabilito per frequentare i corsi; sei libero di scegliere quali e quando seguirli, in base ai tuoi interessi e obiettivi.
Requisiti
- Se hai già conseguito il diploma 200 YA presso YogaPlanet, avrai bisogno di 200 crediti formativi per completare il percorso avanzato e raggiungere le 500 ore complessive.
- Se il tuo diploma 200 YA proviene da altre scuole, saranno necessari 240 crediti formativi per ottenere il diploma avanzato e arrivare alle 500 ore.
Crediti
Per aiutarti a raggiungere i 200 o 240 crediti necessari, ecco un elenco dei nostri corsi disponibili con i rispettivi crediti formativi. Puoi combinarli come preferisci per costruire il tuo percorso ideale:
- 180 crediti formativi:
- Corso 250 Ore per Insegnanti Yoga YogaPlanet (dedicato agli studenti che hanno svolto la formazione 200/250 ore al di fuori di YogaPlanet)
- 200 crediti formativi:
- 80 crediti formativi:
- 40 crediti formativi:
Per i crediti dei ritiri o per partecipare solo ad alcune date dei vari corsi contattaci.
Formazione avanzata per insegnanti: oltre la pratica, verso la consapevolezza
Con il Modulo delle 300 ore, successivo alle 200 ore di base, Yoga Planet propone un approccio basato su competenze esperienziali che mirano a formare Insegnanti in grado di gestire lezioni approfondite.
Un approccio all’anatomia più sottile e funzionale, tecniche di Pranayama avanzate, la percezione fisica del lavoro energetico sui Chakra, tre giorni di Meditazione e Silenzio, rafforzeranno il lavoro introspettivo preparandoti a lavorare anche sugli aspetti psicologici e spirituali degli allievi e non prettamente fisici.
Inoltre si svolgeranno alcune giornate totalmente di pratica per comprendere davvero gli effetti nel corpo, di un lavoro mirato progressivo e intenso.
Cosa imparerai
Il Corso Insegnanti Yoga 500 ore renderà solide le tue nozioni di base, ampliandole e rafforzandole.
Il controllo personale e l’auto-correzione accresceranno la tua consapevolezza, fondamentale nell’approccio con l’allievo, non solo da un punto di vista fisico ma anche energetico e spirituale.
Il confronto con Insegnanti di Formazione dai differenti percorsi Yogici e personali, sarà ottima fonte di spunti evolutivi e accrescitivi.
Si sperimenterà la costruzione di varie sequenze Yogiche a tema attraverso vari tipi di struttura, perché si possa essere in grado di guidare giornate intere di approfondimenti attraverso una profonda competenza e introdurre la meditazione come pratica, prima personale e poi come guida per i propri allievi.
Formarsi nell’essenza dello Yoga
Preparazione Asana Apice
Come preparare il corpo ad entrare in Asana complesse, nelle quali sono coinvolte varie parti del corpo:
- Hanumanasana
- Nata Rajasana
- Urdhva Danurasana
- Dvi Pada Viparita Dandasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Kapotasana
- Tittibasana / Kourmasana
Preparazione Asana di Forza
La Forza di gravità è un’opinione 🙂
Spiegazione Teorica della preparazione anatomica e del bilanciamento del peso.
Assistenza agli allievi e lavoro a coppie.
- Kakasana
- Bakasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana 1
- Eka Pada Koundinyasana 2
- Dvi Pada Koundinyasana
- Mayurasana
- Eka Pada Galavasana
- Makshikanagasana
- Astavakrasana
Preparazione Asana in inversione
Guardare il mondo da un’altra prospettiva
- Sirsasana e tutte le sue varianti
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Mayurasana
- Vrschikasana
Mente e meditazione
La conoscenza del funzionamento della mente dal punto di vista Yogico ci aiuta nel rendere la nostra meditazione “efficace”, gli stereotipi che sostengono un allievo diventano un peso lungo la via, una conoscenza profonda è un ripartire da zero… rimettere tutto in discussione, acquisire lo spazio per contenere la profondità di questo istante.
Meditazione e silenzio
Tre giorni di silenzio assoluto e meditazione per “vedere chiaro le profondità dell’Essere sotto la superficie dell’acqua non più agitata dal vento del pensiero”.
Pranayama, Bandha e Mudra 2° Modulo
L’esperienza genera la teoria, non il contrario.
Nel secondo e terzo anno si passerà da una fase sempre maggiore di pratica, necessaria per generare esperienze, del tutto personali, ma utili a capire in che modo poter dirigere le nostre lezioni siano esse collettive o individuali.
I temi verranno sviluppati anche in funzione del gruppo.
Pranayama
Aumentare il tempo di puraka e rechaka
- Posizioni idonee alla pratica
- Samavritti (aumentare i tempi)
- Antara Kumbhaka, Bahya Kumbhaka (dopo lo studio dei bandha)
- Nadi sodhana (con ritenzioni)
- Kapalabhati (incrementare il controllo dei movimenti addominali in funzione della preparazione di Agni Sara del terzo anno)
- Visamavritti
Bandha
Studio dei tre Bandha
Mudra delle mani
- Verada e Abhaya mudra
- Padma mudra
- Nasagra mudra (varianti)
Mudra della testa
- Trataka mudra
- Kaki mudra
Mudra del corpo
- Tadagi mudra
- mahamudra
Pranayama, Bandha e Mudra 3° Modulo
Aumentare il tempo di puraka e rechaka e di Antara
- Kumbhaka, Bahya Kumbaka nei precedenti pranayama
- Bhastrika
- Bhramari
- Introduzione ad Agni Sara pranayama (e controllo dell’addome)
Bandha
- Mahamudra con Bandha
- Bandha in Pranayama e in Asana: sviluppare la capacità di stare nella pratica (aumentare i tempi dei pranayama e della tenuta di asana)
Mudra delle mani
- Matangimudra
- Shakti mudra
- Shanmukhi mudra
Mudra della testa
- Shanmbhavi mudra
- Nasikagra mudra
- Khachari mudra
Mudra del corpo
- Shanti mudra
- Yoga mudra
Anatomia
Il sistema nervoso: dal cervello al movimento corporeo e il “sè sinaptico”. Il sistema linfatico: l’importanza del sistema di difesa naturale dell’organismo contro le infezioni.
Chakra dalla teoria alla pratica
Scendiamo sempre di più nel sottile, dal corpo (mondo fisico) all’universo meditativo correlando la conoscenza dei chakra alla psicologia.
Ruolo dell’insegnante – Comportamenti etici degli insegnanti
La deontologia dell’insegnante, la relazione con l’allievo.
Uso della voce e del corpo.
Supporti e aggiustamenti – Sperimentazione del Sè
Varianti con supporti: mattoncini, cinghie, corde, ecc. per semplificare, stabilizzare, intensificare.
Aggiustamenti: come aiutare l’allievo ad attivare o rilassare muscoli, sciogliere tensioni, sostenere l’equilibrio.
Ogni essere è unico ed unica è la sua espressione
A chi è rivolto
Il Corso Insegnanti Yoga 500 ore è rivolto a chi ha già completato il primo Modulo di Base 200/250 ore come Istruttore ma sente l’esigenza di competenze che lo qualifichino e lo completino da un punto di vista formativo e personale.
Obiettivo
Yoga Planet, con il Corso Insegnanti Yoga 500 ore, si prefigge l’obiettivo di consolidare strumenti che offrano una visione più ampia e completa della Disciplina nella sua Essenza di unione psico-spirituale, fisica ed energetica oltre alla capacità di sviluppare lezioni per un gruppo di allievi avanzato.
Diploma e certificazione
La nostra scuola, alla fine del tuo percorso, è abilitata a rilasciare due tipi di certificazioni, nazionale e internazionale.
Ogni modulo prevede un riconoscimento e tesserino tecnico certificato dagli enti a cui Yoga Planet ha scelto di affiliarsi, dopo un esame pratico e teorico finale.
Richiedi informazioni
Fai il miglior investimento della tua vita: lavora su te stesso e inizia il tuo viaggio con Yoga Planet. Compila il modulo e sarai ricontattato, oppure chiamaci e ti daremo tutte le informazioni che cerchi. Se desideri fare un colloquio telefonico indicaci gli orari in cui vuoi essere contattato.
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