Corso Insegnanti Yoga per la Terza Età
Disabilità e avanzamento dell’età non rappresentano un problema, quando la tua competenza ed empatia ti permettono di rispondere alle esigenze di qualsiasi classe o singolo allievo
Scegli il tuo corso secondo la modalità di formazione che preferisci
Corso Yoga per la Terza Età Formazione Insegnanti
Il Corso di Specializzazione Yoga per la Terza Età forma competenze specifiche perché Tu sia in grado di proporre corsi di Yoga dolce, Yoga anziani o Yoga per disabili.
Mantenere giovane lo spirito in un corpo che cambia, fornendo stimoli per invecchiare con dignità, lasciando emergere quella bellezza interiore tipica della seconda giovinezza.
Imparerai a proporre un approccio graduale allo Yoga, un po’ più statico ma di profonda consapevolezza e nel rispetto dei limiti fisici della maturità per alleviare i fastidi tipici dell’età.
Specifiche del Corso Insegnanti Yoga per la Terza Età
A chi è rivolto
Il Corso di Yoga per la Terza Età, è rivolto a tutti coloro che desiderano insegnare Yoga agli anziani o a persone con disabilità offrendo loro sostegno fisico, psicologico e spirituale.
L’accesso al Corso non richiede requisiti particolari.
Le Specializzazioni YogaPlanet sono aperte a tutti e non implicano la frequenza obbligatoria di altri Moduli.
Pertanto, se non hai frequentato le prime 200/250 ore ma sei interessato esclusivamente a questa Specializzazione, è possibile frequentare solo il Corso di Formazione Yoga per la Terza Età.
Obiettivi
Con questo Corso di Formazione Yoga per Anziani, YogaPlanet ti fornirà strumenti perché Tu sia in grado di approcciarti ad allievi di terza età con competenze mirate e con sensibilità psicologica.
L’età dei grandi cambiamenti fisici necessita di una pratica adeguata non più incentrata sulla forza muscolare e la resistenza ma più lenta e attenta alle problematiche dell’anziano e nel caso della donna, che assecondi i cambiamenti ormonali della menopausa.
Cosa Imparerai
Con la Specializzazione Yoga per la Terza Età sperimenterai un approccio lento e graduale allo Yoga, avvalendoti anche dell’utilizzo di supporti, funzionale alla delicatezza strutturale, fisica ed emotiva, dell’anziano.
Imparerai a gestire le problematiche comuni alla Terza Età, i disturbi ad essa correlati, un approccio diverso al Pranayama, le asana da evitare perché non ci sia eccessivo sforzo muscolare, le varianti delle posizioni per proteggere le articolazioni.
Imparerai ad entrare in empatia con l’anziano per comprendere la sua componente emotiva e psicologica, ascoltandolo, consigliandolo, facendogli sentire la tua preziosa presenza in un momento particolare della vita in cui molto forte è il senso della solitudine.
La struttura e i contenuti del corso specifici per lo Yoga nella Terza Età, offrono all’insegnante di yoga informazioni esaustive per adattare il proprio insegnamento e creare esercizi di Yoga per anziani:
- un lavoro specifico per quella fascia dell’età adulta in cui iniziano ad avvenire i primi importanti cambiamenti fisici ed ormonali (50-60 anni);
- un lavoro specifico per anziani (60-75 anni, 75 anni e oltre);
- una pratica di Yoga dolce per anziani e persone di qualsiasi età;
- una pratica di Yoga disabili adattabile a qualsiasi persona con disabilità post traumatiche o con malattie oncologiche;
- una classe mista, adattando la pratica alle esigenze del gruppo partecipante.
Programma
Ogni giorno saranno centrali le prove di insegnamento, indispensabili per crescere tecnicamente e farti sentire pienamente a tuo agio di fronte ai tuoi allievi.
- I principi universali delle Asana.
- Proporre una pratica sicura, sostenibile, trasformativa
- Varianti e adattamenti delle principali Asana
- Pratiche in piedi, seduti, sdraiati, allettati
- Struttura della lezione e sequenza
- I sistemi Osteoarticolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e l’invecchiamento
- Il pavimento pelvico e la donna in menopausa
- I cambiamenti psicologici, sociali ed emotivi durante l’invecchiamento
- Disagi, risorse, limitazioni, stereotipi, sessualità: il passaggio a una nuova fase della vita
- Una pratica adattabile a diverse esigenze ed età (Yoga dolce, Yoga e traumatologia, Yoga e malattia, Yoga e disabilità)
Diploma e certificazione
La nostra scuola, alla fine del tuo percorso, è abilitata a rilasciare due tipi di certificazioni, nazionale e internazionale.
Ogni modulo prevede un riconoscimento e tesserino tecnico certificato dagli enti a cui Yoga Planet ha scelto di affiliarsi, dopo un esame pratico e teorico finale.
Richiedi informazioni
Fai il miglior investimento della tua vita: lavora su te stesso e inizia il tuo viaggio con Yoga Planet. Compila il modulo e sarai ricontattato, oppure chiamaci e ti daremo tutte le informazioni che cerchi. Se desideri fare un colloquio telefonico indicaci gli orari in cui vuoi essere contattato.
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Domande Frequenti
Tutto quello che c’è da sapere prima di iniziare il percorso insegnanti.
Dubbi personali, età e preparazione fisica
No. Insegnare yoga non significa esibirsi in posizioni estreme, ma guidare gli allievi in totale sicurezza. Il percorso serve a capire la biomeccanica del corpo, l’anatomia funzionale e l’uso dei supporti (mattoncini, cinghie, cuscini) per adattare ogni posizione a qualunque fisicità.
È consigliabile (ma non obbligatorio) avere alle spalle almeno 6–12 mesi di pratica regolare, anche a casa. Non serve eseguire posture complesse: conta avere familiarità con i respiri di base e la consapevolezza del proprio corpo.
Al contrario: la maturità è un valore aggiunto. Molti allievi adulti scelgono insegnanti con esperienza di vita, equilibrio ed empatia, lontani dall’idea di uno yoga puramente atletico o prestazionale.
La paura del pubblico accomuna quasi tutti i futuri insegnanti. Il corso dedica spazio al tirocinio pratico graduale (micro-teaching): si impara l’uso della voce, il ritmo verbale e la presenza nello spazio un passo alla volta, in un ambiente protetto e privo di giudizio.
Assolutamente no. Conoscere i propri limiti fisici e aver affrontato una riabilitazione permette spesso di comprendere con maggiore sensibilità i dolori o le difficoltà che gli allievi portano sul tappetino.
Sbocchi lavorativi, compensi e mercato reale
È possibile vivere unicamente di insegnamento, ma la maggior parte delle persone inizia affiancando i primi corsi a un’altra occupazione, consolidando la propria clientela in modo sereno e sostenibile.
Esiste un’ampia offerta di figure generiche, ma una costante richiesta di figure specializzate. Ha spazio chi sviluppa competenze mirate: yoga posturale, gravidanza, bambini, terza età o approccio complementare Ayuryoga.
I canali di partenza più efficaci:
- Candidarsi per sostituzioni presso centri fitness e scuole di zona;
- Avviare sessioni all’aperto nei parchi per la propria cerchia di conoscenze;
- Attivare collaborazioni con studi osteopatici, fisioterapisti e poliambulatori.
Non necessariamente. Chi collabora con ASD o SSD può operare all’interno della normativa del Lavoro Sportivo (D.Lgs. 36/2021), che prevede agevolazioni ed esenzioni fiscali e contributive fino alle soglie annue stabilite dalla legge.
Formato dei corsi, didattica e qualità
L’intensivo dà un’esperienza concentrata ma richiede di assorbire molte materie in fretta. La formula a weekend distribuiti nel tempo offre il vantaggio di assimilare gradualmente la teoria, fare pratica personale a casa e verificare i progressi tra un incontro e l’altro.
Verifica la presenza di laboratori di insegnamento reale con correzioni individuali, un congruo monte ore di anatomia funzionale e titoli legalmente abilitanti in Italia (tesserino tecnico CSEN con iscrizione al Registro Sportivo RASD, oltre al timbro Yoga Alliance).
Nessun problema: con Yoga Planet puoi recuperare tramite videoregistrazioni delle lezioni teoriche, sessioni di recupero guidate con i tutor o rifrequentando il modulo nell’edizione successiva o in un’altra sede convenzionata.
Gestione dell’aula, sicurezza e imprevisti
Capita anche ai docenti senior. Durante il percorso impari a costruire la lezione su blocchi logici (vinyasa krama): far fermare la classe in una posizione di riposo (come Balasana) ti consente di riordinare le idee senza intoppi visibili.
La regola base è la prevenzione: evitare forzature fisiche e chiarire che il dolore è un segnale di stop. Dal punto di vista legale, l’insegnante è tutelato dall’Assicurazione RCT (Responsabilità Civile verso Terzi), inclusa con il tesseramento sportivo annuale.
L’insegnante di yoga non è un medico né un fisioterapista. Puoi suggerire posture alternative conservative per non sollecitare la zona dolente, ma devi sempre raccomandare all’allievo di consultare il proprio medico specialista.
Attraverso la didattica delle varianti a gradini: mostri prima l’asana nella versione base accessibile a tutti, proponendo le opzioni più avanzate solo a chi possiede già sufficiente stabilità e controllo articolare.
No. La didattica moderna punta su istruzioni vocali precise e dimostrazioni visive sul tappetino. L’aggiustamento manuale va limitato ai soli casi di effettivo rischio posturale e sempre previo consenso esplicito dell’allievo.
Hai ancora un dubbio?
La segreteria didattica di Yoga Planet è disponibile per aiutarti nella scelta del corso migliore per le tue esigenze.
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