300 ore in 12 weekend

Corso Insegnante Yoga 500 ore Annuale

Tante ore di preparazione pratica agli Asana più difficili, seguite da un insegnante Esperto, ti permetteranno di superare i tuoi limiti in sicurezza

In questo corso scoprirai la Meditazione e il Silenzio,
due Spazi indispensabili per riconoscere la tua Maturità Yogica

Questo corso può essere suddiviso da uno a tre anni a seconda delle tue esigenze.
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Versione Base

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€ 2.597,00

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NB: il diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di € 130 + spese di spedizione

Versione Guru

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€ 2.997,00

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Versione Ananta

In cosa consiste

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Programma del corso

Formarsi nell’essenza dello Yoga

Come preparare il corpo ad entrare in Asana complesse, nelle quali sono coinvolte varie parti del corpo:

  • Hanumanasana
  • Nata Rajasana
  • Urdhva Danurasana
  • Dvi Pada Viparita Dandasana
  • Eka Pada Rajakapotasana
  • Kapotasana
  • Tittibasana / Kourmasana

La Forza di gravità è un’opinione 🙂

Spiegazione Teorica della preparazione anatomica e del bilanciamento del peso.

Assistenza agli allievi e lavoro a coppie.

  • Kakasana
  • Bakasana
  • Eka Pada Bakasana
  • Eka Pada Koundinyasana 1
  • Eka Pada Koundinyasana 2
  • Dvi Pada Koundinyasana
  • Mayurasana
  • Eka Pada Galavasana
  • Makshikanagasana
  • Astavakrasana

Guardare il mondo da un’altra prospettiva

  • Sirsasana e tutte le sue varianti
  • Adho Mukha Vrksasana
  • Pincha Mayurasana
  • Vrschikasana

La conoscenza del funzionamento della mente dal punto di vista Yogico ci aiuta nel rendere la nostra meditazione “efficace”, gli stereotipi che sostengono un allievo diventano un peso lungo la via, una conoscenza profonda è un ripartire da zero… rimettere tutto in discussione, acquisire lo spazio per contenere la profondità di questo istante.

Tre giorni di silenzio assoluto e meditazione per “vedere chiaro le profondità dell’Essere sotto la superficie dell’acqua non più agitata dal vento del pensiero”.

L’esperienza genera la teoria, non il contrario.

Nel secondo e terzo anno si passerà da una fase sempre maggiore di pratica, necessaria per generare esperienze, del tutto personali, ma utili a capire in che modo poter dirigere le nostre lezioni siano esse collettive o individuali.

I temi verranno sviluppati anche in funzione del gruppo.

Pranayama

Aumentare il tempo di puraka e rechaka

  • Posizioni idonee alla pratica
  • Samavritti (aumentare i tempi)
  • Antara Kumbhaka, Bahya Kumbhaka (dopo lo studio dei bandha)
  • Nadi sodhana (con ritenzioni)
  • Kapalabhati (incrementare il controllo dei movimenti addominali in funzione della preparazione di Agni Sara del terzo anno)
  • Visamavritti

Bandha

Studio dei tre Bandha

Mudra delle mani

  • Verada e Abhaya mudra
  • Padma mudra
  • Nasagra mudra (varianti)

Mudra della testa

  • Trataka mudra
  • Kaki mudra

Mudra del corpo

  • Tadagi mudra
  • mahamudra

Aumentare il tempo di puraka e rechaka e di Antara

  • Kumbhaka, Bahya Kumbaka nei precedenti pranayama
  • Bhastrika
  • Bhramari
  • Introduzione ad Agni Sara pranayama (e controllo dell’addome)

Bandha

  • Mahamudra con Bandha
  • Bandha in Pranayama e in Asana: sviluppare la capacità di stare nella pratica (aumentare i tempi dei pranayama e della tenuta di asana)

Mudra delle mani

  • Matangimudra
  • Shakti mudra
  • Shanmukhi mudra

Mudra della testa

  • Shanmbhavi mudra
  • Nasikagra mudra
  • Khachari mudra

Mudra del corpo

  • Shanti mudra
  • Yoga mudra

Il sistema nervoso: dal cervello al movimento corporeo e il “sè sinaptico”. Il sistema linfatico: l’importanza del sistema di difesa naturale dell’organismo contro le infezioni.

Scendiamo sempre di più nel sottile, dal corpo (mondo fisico) all’universo meditativo correlando la conoscenza dei chakra alla psicologia.

La deontologia dell’insegnante, la relazione con l’allievo.
Uso della voce e del corpo.

Varianti con supporti: mattoncini, cinghie, corde, ecc. per semplificare, stabilizzare, intensificare.

Aggiustamenti: come aiutare l’allievo ad attivare o rilassare muscoli, sciogliere tensioni, sostenere l’equilibrio.

Attestati

Diploma e certificazione

Per il rilascio dei diplomi la frequenza a tutte le ore del corso è obbligatoria.

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Maya Glick
22 Giugno 2024
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Ho completato il corso da insegnante di yoga di 200 ore presso Yoga Planet. Devo dire che non avrei mai pensato potesse essere un'esperienza così evolutiva. Ho avuto la possibilità di incontrare insegnanti fantastici, ognuno dei quali ha portato la propria saggezza personale. Sento di aver imparato moltissimo sullo yoga, ma anche tante altre cose che mi aiuteranno ad affrontare la vita in modo migliore e più evoluto. Voglio anche ringraziare tutti i miei compagni di viaggio in questo percorso, senza di loro non sarebbe stato lo stesso. Non vedo l'ora di iniziare a insegnare e soddisfare il mio desiderio di portare più yoga nel mondo. Grazie Yoga planet 🙏🪷🙏
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Isabella Isa
22 Maggio 2024
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Un’esperienza meravigliosa, arricchente da tanti punti di vista, ogni weekend è stato speciale, ogni insegnante ha portato la sua esperienza e questo ha permesso di avere una visione davvero ampia del mondo dello yoga,il programma di studi è davvero completo e le prove pratiche ogni weekend mi hanno fatto acquisire una sicurezza che non credevo di avere! Grazie Yogaplanet!💚🌈
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Lorenza Giacchetti
14 Maggio 2024
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Bellissima esperienza, tutto il corso con dei veri professionisti, i due giorni di ritiro semplice stupendi, grazie grazie grazie
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Lucia Castellani
1 Agosto 2023
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La più bella esperienza della mia vita. Una scuola fatta di persone meravigliose che trasmettono la loro passione per lo yoga.
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Giorgia C
1 Agosto 2023
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Una scuola…? No..io direi una famiglia, insegnanti meravigliosi che hanno tanto da dare, ti seguono con attenzione e tanto amore. Grazie di cuore
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Gianluca Vinci
7 Giugno 2023
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Scoprire Yoga Planet è stato come scoprire il sentiero che più si avvicina alla parte più intima di me stesso. Il corso di formazione insegnate è stata un’esperienza incredibile, prima di tutto sul piano personale e poi dal punto di vista professionale. Ringrazio tutti i docenti e tutto il gruppo 🕉️🙏
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Monia
6 Giugno 2023
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Ho seguito il corso di 200 ore, conseguendo il titolo di Istruttrice. È stata un'esperienza intensa e molto bella. Io e il mio gruppo siamo stati seguiti da insegnanti validi e competenti. L'esame finale si è svolto nella splendida cornice dei colli bolognesi, dove ho conosciuto parte dell'organizzazione Yoga Planet, insieme a tanti altri corsisti e corsiste di tutta Italia. Consiglio Yoga Planet a chi vuole avvicinarsi o approfondire il mondo dello yoga, in quanto offre corsi/master professionali di ogni livello e settore e su tutto il territorio italiano.
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Cecilia Barantani
29 Maggio 2023
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Fin dalla richiesta di informazioni Yoga planet è stato professionale, preciso e veloce. Il corso di formazione insegnanti era quello che cercavo e non ha deluso le mie aspettative. Il valore aggiunto di questa scuola è il modo capillare in cui arriva in ogni parte di Italia per dare un'offerta formativa a tutti, con professionalità, flessibilità e disponibilità. L'attenzione a formare gli insegnanti yoga del futuro è esemplare e conoscerli di persona è stato stupendo. Un'esperienza che mi ha arricchita molto. Sicuramente frequenterò altri loro corsi.
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