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Tadasana, la posizione della Montagna è un asana apparentemente molto semplice. In realtà costituisce la base sulla quale si poggiano tutte le posizioni Hatha Yoga. La corretta esecuzione necessita di…

Ogni tempo vissuto con lo spirito dello Yoga può offrire spunti di riflessione che varcano i confini di un tempo delimitato. E anche il tempo della Pasqua smuove in me…

Dopo aver parlato del Saluto al Sole e i suoi benefici, come anticipato, vediamo perché si praticano 108 Saluti al Sole. In questo articolo ti svelerò perché il numero 108…

Il Saluto al Sole, noto anche come Surya Namaskar, è una pratica di Hatha Yoga molto antica.  Surya è un termine sanscrito che significa “SOLE” mentre Namaskar è un saluto sacro.  Nella tradizione Indù è una pratica spirituale,…

Matsyasana, la Posizione del Pesce è una delle posture Hatha Yoga descritte nell’antico testo della Gheranda Samhita. Matsya in sanscrito significa pesce. Nella simbologia, la posizione richiama la spina dorsale…

Bhujangasana, il Cobra è una posizione tra le più praticate in una sessione di Hatha Yoga. In una lezione dinamica, ad esempio, è tra gli asana di passaggio, come avrai…