Virabhadrasana 1: la posizione Yoga del Guerriero
Virabhadrasana 1, conosciuta anche come la posizione Yoga del Guerriero 1, è una fra le Posizioni Yoga più conosciute e praticate, sia nella sua modalità statica che come transizione per…
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Adho Mukha Svanasana è la posizione Yoga meglio conosciuta come il cane che guarda in basso o semplicemente cane a testa in giù. Asana base e di passaggio soprattutto nello…
La posizione Yoga del Cane a faccia in su Urdhva Mukha Svanasana è una Posizione Yoga energizzante. Nella sequenza del Saluto al Sole adottato da YogaPlanet è successiva a Chaturanga Dandasana.…
La Posizione Yoga dei quattro punti Chaturanga Dandasana è una posizione Yoga molto intensa e all’inizio anche difficile da mantenere. Sicuramente tra gli asana più ambiti dai neofiti ma anche…
ARDHA CHATURANGA DANDASANA La posizione Yoga della Panca, Ardha Chaturanga Dandasana, è un asana molto praticato. Conosciuta in tante discipline fisiche, è anche nota come Plank o Posizione della Tavola.…
Uttanasana, la posizione Yoga della Pinza è un asana in piedi dello Hatha. Nella sequenza del Saluto al Sole segue Tadasana, la posizione della Montagna. Dopo aver onorato il Cielo…